تدريب في المنزل: صالة الألعاب الرياضية الشخصية الخاصة بك
تمرين في المنزل هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل أندرويد صممه ماتياس أبس للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة التمارين في المنزل. يوفر التطبيق دليلًا شاملاً لتمارين المنزل باستخدام الدمبلز وفقًا لمبادئ برامج تضخيم العضلات الأساسية.
سواء كنت مبتدئًا أو عاشقًا للياقة البدنية ذو خبرة، يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من التمارين التي تناسب احتياجاتك. يتضمن نصائح حول كيفية التدريب في المنزل، وتمارين الكتف والساق، وتمارين لفقدان الدهون في البطن، و10 اتجاهات للياقة البدنية للحفاظ على الدافعية.
علاوة على ذلك، يوفر التطبيق ميزات جديدة مثل تمرين كامل لمدة 20 دقيقة لزيادة كتلة العضلات، وتدريب وظيفي للتمارين في المنزل، وطرق فعالة من حيث التكلفة لإعداد صالة رياضية في المنزل. بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق نصائح حول الإكسسوارات المفيدة للتمارين في المنزل، بما في ذلك تمارين البايسبس للمبتدئين، وتدريب HIIT في الشارع، وبناء صدر من الصلب، وتكوين بطن مسطح.
إذا كنت مشغولًا ولا يمكنك الذهاب إلى الصالة الرياضية، يقدم تمرين في المنزل خطة تمرين محلية يمكنك القيام بها في المنزل. لذا، قم بتنزيل التطبيق اليوم وابدأ رحلتك الرياضية من راحة منزلك الخاص!
